Minuman Pembersih Paru-Paru yang Jarang Diketahui
Berita-sehat.com - Minuman pembersih paru-paru mungkin banyak tidak diketahui orang. Padahal, daftar minuman tersebut bisa Anda olah dengan mudah di rumah. sebab, menjaga kesehatan menjadi sesuatu yang wajib Anda lakukan.
Polusi udara yang terus terjadi dapat mengakibatkan dampak negatif untuk sistem pernafasan. Penggunaan masker menjadi salah satu alternatif untuk membantu menyaring udara sebelum masuk ke dalam paru-paru.
Adapun cara lainnya untuk menjaga kesehatan paru-paru ialah dengan mengonsumsi beberapa minuman yang efektif membersihkan paru-paru seperti yang dikonsumsi Naomi Zaskia. Apa saja itu? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini yuk!
Minuman Pembersih Paru-Paru
1. Teh Jahe, Lemon, dan Peppermint
Tahukah kamu bahwa teh lemon, jahe, dan peppermint merupakan salah satu minuman pembersih alami yang ampuh membantu dektoksifikasi tubuh dengan bekerja sebagai diuretik.
Lemon dalam teh dapat menyegarkan pikiran dan memberi energi bagi tubuh. Sementara peppermint bermanfaat untuk melemaskan tenggorokan.
2. Teh Hijau
the hijau merupakan minuman yang memberikan efek baik bagi kesehatan berkat kandungan epigallocatechin gallate (EGCG). Zat tersebut mengandung sifat antiinflamasi dan antioksidan yang terbukti menghambat fibrosis atau jaringan parut dalam paru-paru.
3. Madu dan Air Hangat
Air hangat yang dicampur dengan madu diketahui sangat baik untuk membantu paru-paru melawan polutan. Sebab, madu memiliki sifat antiinflamansi yang efektif dalam mengurangi peradangan.
Air hangat diketahui bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Saat segelas air hangat dicampur dengan madu, minuman tersebut bisa membantu menangkal radikal bebas.
4. Kunyit dan Jahe
Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamansi, antioksidan, antikanker, dan antutoksisitas.
Sifat tersebut membuat kunyit bermanfaat untuk menghilanhkan racun berbahaya dari dalam tubuh sekaligus melindungi paru-paru.
Sedangkan jahe membantu menyembuhkan mual yang disebabkan lantaran menghirup asap terlalu banyak.
5. Teh Akar Licorice
Minuman sehat yang satu ini memang kurang dikenal oleh masyarakat. Namun, kamu harus tahu bahwa minuman ini sangat efektif meredakan batuk, hidung tersumbat, dan demam.
Mengonsumsi minuman ini secara rutin akan membantu membersihkan paru-paru dan menurunkan risiko penyakit jantung. Catatan untuk kamu, selain mengonsumsi minuman detoksifikasi di atas, kamu juga harus memiliki waktu tidur yang cukup, ya.
Selain itu, kamu juga harus rutin berolahraga. Kedua aktivitas tersebut diketahui juga bisa membantu meningkatkan dan membersihkan paru-paru.
6. Jus Nanas
Nanas dapat kamu olah menjadi jus untuk membersihkan paru-paru. Tingginya kandungan antioksidan mampu mengurangi produksi radikal bebas dalam tubuh. Jus nanas juga membantu meredakan dahak, sehingga kamu akan lebih mudah untuk bernafas.
Itulah tadi beberapa minuman pembersih paru-paru. Semoga artikel kali ini bermanfaat dan selamat mencoba!
