Rekomendasi Ramuan Herbal Penurun Panas

Berita-sehat.com - Rekomendasi ramuan herbal penurun panas dan cara membuatnya mungkin banyak dicari orang. Sebab, tingginya suhu tubuh tentu akan memberikan rasa kurang nyaman yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasinya, kamu bisa segera mengonsumsi obat penurun demam yang terbuat dari bahan alami sebagai pertolongan pertama. Berbagai obat tradisional itu dapat kamu temukan dengan mudah di mana saja. Untuk membuatnya juga tidak terlalu sulit, karena umumnya hanya perlu diseduh dengan air mendidih.

Penggunaan ramuan herbal telah popular sejak lama dan digunakan secara turun-temurun sebagai alternatif penurun panas yang efektif.

Berikut ini dijelaskan beberapa ramuan herbal penurun panas dan cara membuatya. Berikut penjelasannya!

1. Temulawak

Temulawak berwarna kuning muda cukup muda ditemukan di pasar tradisional. Tanaman herbal yang satu ini dipercaya sangat efektif menurunkan demam berkat kandungan zat aktif germacrene dan alpha betha curcumena.

Tanaman ini berfungsi sebagai antibiotik dan anti peradangan, sehingga tak salah jika sering dimanfaatkan untuk menurunkan panas secara alami. Untuk mengonsumsinya, kamu bisa membuatnya dalam bentuk teh atau jamu.

Cara Membuat Teh Temulawak

Bahan:

1-2 sendok teh (5-10 gram) bubuk temulawak atau temulawak yang sudah dihancurkan

220 ml air panas

Bubuk kayu manis atau madu

Cara Membuat:

  • Seduh serbuk temulawak dengan 1 cangkir (220 ml) air mendidih
  • Matikan api dan diamkan sesaat
  • Saring teh temulawak untuk menghilangkan ampas
  • Tambahkan bubuk kayu manis atau madu sebagai pemanis alami
  • Teh temulawak hangat siap untuk dikonsumsi

2. Peppermint

Kamu bisa mengonsumsi teh peppermint hangat untuk meredakan demam. Tanaman herbal yang satu ini juga dapat memberikan sensasi dingin berkat kandungan mentol di dalamnya. Teh peppermint hangat akan membantu proses penurunan panas lewat keringat yang keluar dari tubuh.

Minuman herbal ini juga menjadi favorit bagi banyak orang, seperti Erika Carlina dan Vita Alvia. Berikut ini dijelaskan cara pembuatannya.

Cara Membuat Teh Perppermint

Bahan:

1 genggam daun mint segar atau daun mint bubuk, cacah menjadi agak halus

200 ml air atau 2 gelas air

Madu

Cara Membuat:

  • Rebus air dan masukkan daun mint ke dalamnya
  • Biarkan mendidih hingga 5 menit dan matikan api
  • Saring air daun mint dan tuang ke dalam cangkir
  • Masukkan madu secukupnya agar manis dan teh mint hangat siap untuk dikonsumsi

3. Bawang Merah

Bawang merah tidak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur, tapi juga sebagai obat tradisional penurun panas. Bawang dipercaya mampu menurunkan suhu tubuh dan meredakan rasa nyeri pada tubuh.

Kamu bisa mengiris bawang merah dan mencampurkannya dengan minyak kayu putih kemudian balurkan pada bagian tubuh yang diinginkan, khususnya bagian perut. Cara ini akan membantu menurunkan demam lebih cepat.

Cara Membuat Ramuan Minyak Bawang Merah

  • Campur bawang merah dengan minyak
  • Kemudian, oleskan minyak bawang ke tubuh

4. Lemon dan Madu

Lemon yang dicampur dengan madu berkhasiat dalam menurunkan demam. Kamu bisa mencampurkan 1 sendok makan madu dalam jus lemon. Campuran kedua bahan ini efektif membuat tubuh terasa lebih segar dan panas tubuh akan turun.

Cara Membuat Air Lemon Madu

Bahan:

250 ml air

2 sendok teh (15 gram) madu

1 buah lemon ukuran sedang

Cara Membuat:

  • Peras lemon dengan potong menjadi dua dan gunakanlah pemeras agar sari lemon keluar
  • Didihkan air 250 ml selama 5 menit
  • Angkat air mendidih, lalu tambahkan sari lemon dan madu secukupnya
  • Aduk campuran air lemon mendidih dan madu hingga menyeluruh
  • Tuangkan air lemon ke dalam gelas cangkir dengan hati-hati
  • Air lemon hangat siap dikonsumsi

5. Air Kelapa

Air kelapa sejak dulu telah banyak digunakan sebagai penurun panas alami yang cukup efektif. Minum air kelapa bisa membantu badan agar terus terhidrasi. Selain itu, air kelapa juga mengandung vitamin, elektrolit, dan mineral yang bisa membantu mengembalikan kadar air yang hilang dari tubuh.

Itulah tadi penjelasan tentang rekomendasi ramuan herbal penurun panas dan cara membuatnya yang bisa kamu praktekkan langsung di rumah. Selamat membaca dan semoga bermanfaat!

Bagikan Halaman ini