Pantangan Sinusitis – Dalam setiap penyakit, terdapat larangan yang harus ditaati agar proses pemulihan lebih cepat, termasuk penyakit sinusitis.
Terdapat sejumlah pantangan bagi penderita sinusitis wajib dihindari guna menghindari risiko peradangan parah. Bagi kamu yang belum tahu, sinusitis adalah penyakit yang terjadi akibat peradangan atau pembengkakan jaringan yang melapisi sinus.
Pilek, sakit kepala, demam, hingga menurunnya indera penciuman merupakan gejala umum yang dirasakan penderita sinusitis. Jika terus menerus melanggar pantangannya, kondisi ini tentu akan menggangu bukan?
Maka dari itu, berikut adalah beberapa pantangan bagi penderita sinusitis, mulai dari aktivitas hingga makanan dan minuman.
Beragam Pantangan Sinusitis
Sinusitis terjadi ketika jaringan sinus membengkak sehingga aliran lendir terhambat. Lendir memberikan tekanan pada wajah sampai sakit di kepala. Sinusitis juga dapat membuat hidung tersumbat yang merupakan aktivitas yang sangat mengganggu.
Untuk penjelasan lengkapnya, simak pantangan bagi penderita sinusitis berikut ini!
1. Pantangan Aktivitas
Beberapa aktivitas ternyata memperparah kondisi sinusitis, seperti berada di udara yang kering karena tidak ada kelembapan yang dihirup oleh hidung.
Maka dari itu, sebaiknya kamu menggunakan pelembab ruangan di kamar tidur untuk mengatasinya.
Selain itu, aktivitas seperti naik pesawat terbang juga menjadi pantangan bagi penderita sinusitis lantaran tekanan udara yang berbeda memicu nyeri telinga yang tidak tertahankan.
Akan tetapi, kalua kamu sudah terlanjur atau memang terpaksa naik pesawat ketika menderita sinusitis, ada baiknya kamu mencoba untuk menutup lubang hidung dan mulut , kemudian coba bernapas lewat hidung.
Nantinya, kamu akan merasa udara tertahan di hidung. Kamu juga bisa menguap dan menelan ketika pesawat tengah lepas landas atau pun mendarat.
Tak hanya naik pesawat, kondisi sinusitis juga akan semakin parah jika berada pada lingkungan yang terkena polusi udara.
Kegiatan seperti berenang, kebiasaan meminum alkohol dan merokok juga harus dihindari agar tidak memperburuk kondisi sinusitis.
2. Pantangan makanan penderita sinusitis
Peradangan pada rongga sinus bisa terjadi karena pintu keluar yang semestinya mengalirkan mukus (lendir) ke rongga hidung mengalami penyumbatan. Penyebabnya bisa terjadi karena infeksi bakteri atau virus, alergi, tumor rongga hidung, dan sebagainya.
Sebenarnya, tidak ada larangan khusu mengenai makanan pantangan penderita sinusitis. Akan tetapi, ada baiknya penderita sinusitis menghindari asupan makanan yang bisa memicu peningkatan produksi mukus, seperti:
- Makanan bersuhu dingin
- Makanan yang berbau menyengat
- Makanan yang berisiko memicu alergi seperti seafood, telur, dan sebagainya
Selain itu, sebaiknya kamu menghindari buah seperti pisang. Meskipun pisang menjadi salah satu buah yang dianjurkan dikonsumsi untuk tubuh yang sehat, pisang juga harus dijauhi ketika flu atau pilek.
Ketika kamu mengalami masalah sinus, upayakan untuk memakan pisang setelah matahari terbenar. Karena sifatnya yang mendinginkan dan menyebabkan hidung menjadi semakin tersumbat serta memicu sakit tenggorokan.
Tah berhenti di situ, kamu juga harus menghindari memakan nasi di malam hari karena sifatnya yang dingin. Makan nasi untuk makan malam akan memicu alergi sinus dan peradangan.
Tak kalah penting, selama kamu mengidap sinusitis, usahakan untuk menghindari berbagai makanan cepat saji karena lemak trans akan memicu peradangan sitemik.
Menurut studi yang dipublikasikan oleh University of Washington, asam lemak trans ditemukan dalam makanan cepat saji, mulai dari produk yang digoreng dan makanan beku.
3. Minuman pantangan bagi penderita sinusitis
Sebenarnya, udara dingin menjadi salah satu pemicu kambuhnya sinus dan akan memperparahnya. Akan tetapi, ada juga beberapa minuman yang bisa memicu sinusitis seperti minuman berkafein, yogurt, minuman dingin atau es, alkohol, dan susu.
Nah, itulah pembahasan lengkap seputar pantangan bagi penderita sinusitis yang wajib kamu ketahui. Jika sakit tak kunjung sembuh, segeralah berkonsultasi dengan tim medis terkait agar mendapat perawatan yang sesuai. Selain itu, kamu juga bisa mengobati sinus dengan air garam. Semoga bermanfaat!
