Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Ampuh
RockenBolle.net - Bau mulut merupakan salah satu kondisi yang biasa terjadi, hal ini bisa terjadi karena kebiasaan buruk atau kondisi kesehatan tertentu. Mengatasi bau pada mulut dapat dengan beberapa cara, berikut ini cara menghilangkan bau mulut.
Sebelum mengetahui bagaimana langkah mangatasi bau pada mulut, kamu perlu mengenali terlebih dahulu apa-apa saja pemicu yang terjadinya kondisi ini.
Penyebab Bau Mulut
Terdapat berbagai macam faktor yang menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Faktor utamanya adalah masalah pada gigi dan mulut, seperti gigi berlubang atau pada masalah pada gusi.
Berikut ini beberapa faktor penyebab kondisi ini terjadi, antara lain:
- Diabetes
- Gangguan Hati
- Infeksi Saluran Pernafasan seperti Bronkitis Kronis
- Kondisi mulut kering atau xerostomia, karena produksi air liur terganggu akibat bakteri menumpuk di rongga mulut.
- Gangguan Saluran Pencernaan
- Sinusitis yang memproduksi post nasal drip, yaitu aliran cairan kental yang terdapat dari rongga sinus ke tenggorokan.
Baca juga: Cara Menghilangkan Stretch Mark
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Aroma bau mulut yang tidak sedap ini, tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Pada beberapa orang mereka tidak menyadari hal ini tidak terjadi. Untuk mengatasi bau tidak sebab ini, berikut ini beberapa cara menghilangkan bau mulut.
1. Menjaga Kebersihan Mulut dan Gigi
Langkah pertama dan yang paling penting adalah menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan baik. Caranya dengan menggosok gigi minimal dua kali dalam sehari.
Selanjutnya dengan teknik flossing untuk menghilangkan sisa makanan di sela gigi. Kemudian, berkumur dengan larutan mouthwash yang tidak mengandung alkohol.
2. Perbanyak Asupan Serat dan Air Putih
Konsumsi makanan tinggi serat baik untuk membantu menunjang metabolisme tubuh. Hal tersebut dapat mencegah bau mulut dan gangguan pencernaan, sekaligus mengatasinya.
Sedangkan memperbanyak minum air putih dapat mencegah mulut menjadi kering yang merupakan penyebab bau mulut.
3. Hentikan Kebiasaan Tidak Sehat
Cara mengatasi bau mulut selanjutnya dengan menghentikan kebiasaan tidak sehat. Beberapa kebiasaan tersebut, seperti merokok, konsumsi minuman beralkohol, dan kafein.
Hindari juga beberapa jenis makanan yang memiliki bau menyengat, seperti jengkol, petai, bawang, dan terasi.
Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Tubuh pada Saat Masa Pubertas
4. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet menjadi salah satu cara mengatasi bau mulut. Agar dapat menunjang fungsinya, pilih permen karet bebas gula dan mengandung xylitol.
Zat ini sangat ampuh melawan bau mulut dan menghambat pertumbuhan bakteri. Kunyah permen karet xylitol lima menit setelah makan.
5. Menggunakan Bahan-Bahan Alami
Mengatasi bau mulut juga dapat dengan menggunakan bahan alami, seperti daun sirih. Jika kurang nyaman mengunyahnya, kamu dapat berkumur dengan air rebusan daun sirih.
Selain daun sirih, kamu juga bisa menerapkan cara yang sama dengan menggunakan cengkeh, kayu manis dan daun peppermint.
Itulah beberapa faktor penyebab beserta langkah mengatasi bau mulut. Jika bau mulut yang kamu alami tidak kunjung hilang.
