Jus Untuk Penderita Asam Lambung – Para penderita Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau penyakit asam lambung harus bijak dalam hal memilih makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.
Saat kondisi asam pada lambung sedang naik, maka si penderita akan mengalami kesusahan untuk makan dan minum. Bahkan akan merasakan sesak di bagian dada, yang mana dalam hal ini mirip dengan penyakit maag.
Baca Juga: Obat Tradisional Sesak Nafas Karena Asam Lambung
Minuman seperti soda, kopi, dan jus asam selalu berada dalam daftar minuman yang tak boleh dikonsumsi penderita asam lambung. Berbagai minuman tersebut dapat meningkatkan risiko gejala GERD.
Namun, ada minuman alternatif yang baik untuk dikonsumsi penderita GERD, contohnya adalah jus buah-buahan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa jus buah untuk asam lambung. Simak terus ya!
Jus yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung
Perlu untuk diingat, bahwa tidak semua buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Nah, untuk mengetahui apa saja jus buah untuk penderita GERD adalah sebagai berikut.
1. Jus Pepaya
Pepaya adalah salah satu pilihan buah yang aman bagi Anda yang takut bahwa asam lambung akan meningkat lagi.
Pepaya dikenal sebagai buah yang kaya akan kalium, mineral, asam folat, asam amino dan serat makanan yang cukup untuk tubuh.
Manfaat buah pepaya terdapat pada kandungan enzim kentang yang diproduksi dari getah. Selain membantu meluncurkan proses pencernaan, enzim papain juga dapat memfasilitasi dekomposisi protein.
2. Jus Melon
Melon memiliki kandungan nutrisi yang aman untuk orang dengan asam lambung, yaitu 7,8 gram karbohidrat, 0,6 gram protein, 0,4 gram lemak dan 1 gram serat.
Asupan beberapa mineral dan vitamin juga melengkapi nutrisi dalam melon. Melon tidak akan menyebabkan kadar asam lambung yang lebih tinggi.
Tidak hanya itu, melon dikenal dengan buah yang memiliki kandungan basa yang tinggi karena mineral dan magnesium di dalamnya. Nah, magnesium tersebut adalah salah satu kandungan utama untuk obat pereda asam lambung.
Oleh karena itu, buah melon sangat direkomendasikan untuk dijadikan sebagai jus untuk penderita asam lambung.
Baca Juga: Manfaat Temulawak Untuk Lambung yang Jarang Diketahui
3. Jus Pisang
Pisang aman untuk orang dengan asam lambung dan borok karena tingkat keasamannya cukup lemah, yaitu, dengan tingkat pH sekitar 4,5 – 5,2.
Selain itu, pisang juga berguna untuk mencegah munculnya masalah pencernaan pada orang dengan asam lambung. Dipercayai bahwa makan pisang membantu menetralisir asam lambung sambil menghilangkan gejala borok.
4. Jus Wortel
Jus wortel memiliki sifat tinggi untuk menangani asam lambung. Komponen alkali alami dapat menetralkan asam lambung. Selain itu, jus wortel juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata.
5. Jus Semangka
Jus untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah minuman yang terbuat dari buah semangka. Semangka memiliki banyak kandungan air dan aman untuk dikonsumsi penderita GERD.
Hal itu dikarenakan, buah semangka memiliki kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino.
6. Jus Apel
Apel adalah buah yang kaya serat, terutama pektin yang menyerupai gel. Pektin berguna untuk melindungi selaput lendir dari lambung dan usus dari luka, serangan bakteri, meningkatkan pekerjaan otot pencernaan, menyerap kelebihan air di usus dan menghilangkan racun.
Tidak hanya itu, apel juga mengandung asam tartar yang dapat menghambat perkembangan bakteri yang menyebabkan gangguan pencernaan.
7. Jus Lidah Buaya
Selanjutnya adalah jus lidah buaya yang dipercaya dapat membantu mempercepat penyembuhan radang lambung. Jika kamu rutin mengonsumsi jus lidah buaya, maka asam lambung dapat segera ternetralkan dan membuat perut menjadi terasa lebih nyaman.
8. Jus Pir
Buah pir juga aman dikonsumsi bagi penderita penyakit GERD. Hal ini dikarenakan buah pir mengandung vitamin B6 yang dapat meredakan rasa mual dan muntah akibat naiknnya asam lambung.
Selain itu, pir juga kaya akan kandungan vitamin A dan B yang bisa memelihara kesehatan lambung dan kesehatan, juga mengantisipasi terjadinya sembelit.
Nah, itulah 8 jus buah yang aman dikonsumsi penderita asam lambung. Sebaiknya Anda menghindari buah-buahan sitrus seperti jeruk, jeruk nipis, buah naga dan jeruk bali karena dapat menyebabkan kenaikan asam lambung dari dada menuju kerongkongan, yang mana hal ini disebut dengan sesak.
